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心臓はポンプではなく＂バルブ＂。 つまり血液を送るのではなく、心臓内の弁で血流を止めたり流したり、量を調整する器官。 実は血液は、血液（液体）そのものに流れる力が備わっている。 血液を送るポンプではないのだから、血液を循 […]

一般に出回る便秘薬として知られる＂酸化マグネシウム＂は、腸内の水分を便に含ませて柔らかくする事によって排便を促します。 マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、鉄などのミネラルたちは＂過剰症＂なるものが存在し、からだにとっ […]

四十肩・五十肩、肩甲骨周りの不調は＂咀嚼の少なさ＂が原因。 早食いで拡張された胃が横隔膜を圧迫↓肋骨の裾が広がって交感神経優位↓連動して肘を痛める↓肘から肩へ痛みが移る or 早食いで拡張された胃が肋骨の裾を広げる↓肋骨 […]

筋トレは自由落下を利用しよう 地上があるから、有り難い事にわたしたちは止まっていられる 重力に逆らう？ 違うね 魚は水に抵抗していない 鳥は風を読んで、風と遊んでいる 仲良し 重力に活かされる 重力を活用しよう 重力と遊 […]

パーソナルを受ける理由が 「痩せる、筋肉をつけるをお金払ってトレーナーの指示に任せる」 だと、リバウンドとモチベーションが続かずお金も時間も無駄にする。 パーソナルを受けるスタンスが 「この人から自分のからだについて学び […]

ネガティブ・ポジティブと聞くと、 ネガティブは暗く、ポジティブは明るいという印象です。 現象として現れた時、そういう場合が多いのですが「性質」としてはどうか整理すると、 本来『ネガティブ』とは『分離』した意識状態の事。 […]

食べるものが変われば当然うんちの質も変わるわけで、摂らなくてもいい訳ではないけど、便秘を改善する為に食物繊維を多く摂る事は然程、利点にはならない。 むしろ逆効果になる事もある。「健康に良さそうだから」と生野菜のサラダを食 […]

今や企業にとって健康経営は必須。 会社の福利厚生として整体やパーソナルトレーニングなどのフィットネスの導入は、社員様個々人の肉体的・精神的な健康となり、延いては会社全体の生産性や士気の向上に働きます。 からだは＂資本＂。 […]

恐怖や不安を落ち着かせる＂蓮の蕾＂の手の作り方。 ①左右両方の手を、それぞれ親指、人差し指、小指を手のひらの側に丸くして、この３本指の間が触れるか触れないかくらいの状態にする ②両手の薬指同士で組み合わせる ③それぞれ薬 […]