栄養

女性ホルモンのプロゲステロンは”マグネシウム様作用”つまり、マグネシウムと似た働きします。その為、プロゲステロンが低下すると・イライラ・不安・眠りが浅いなどと言ったマグネシウム不足と似た症状が出易くなります⚠︎ 特に黄体 […]

「コレステロール値が高いですね」 こうした忠告を受けた瞬間、コレステロールは”からだに悪いもの”という印象を深く刻まれます。 しかし実のところ、コレステロールは生命活動に不可欠な”脂質”であり、細胞膜・ホルモン・胆汁酸・ […]

糖化とは、糖とタンパク質が熱で結びつく現象。トーストを焼いた時のこんがりした色、それと同じ＂焦げ＂がからだの中で作られる＂AGEs（終末糖化産物）＂ AGEsは、肌をくすませ、血管を脆くし、筋肉や関節の柔軟性を奪ってく＂ […]

結論、＂酸化＂とは電子を失う事。 全てものは分子、原子と言った極小の粒の集合体として存在します。そんな原子を構成するものの中に、電気的なマイナスの性質を持つ＂電子＂があります。通常、電子は、プラスの性質を持つ陽子と同等の […]

エプソムソルトとして知られる＂硫酸マグネシウム＂ 水に溶け易い性質で、からだを芯から温め、疲労回復やリラックス効果があるとして、入浴剤として用いられる人気の健康のアイテムの一つ。 しかし、硫酸マグネシウムは入浴剤として利 […]

食後、血液中に流れる糖は血管の内壁から伸びるポンプを通って各細胞に届けられる。 この糖を血液中から吸い込む為のポンプが働くには＂マグネシウム＂が必要不可欠。 この作用が働かないと、血液中に漂った糖の量に対してインスリンが […]

消化力が弱い人にはいくつかのパターンがある。 まず、胃酸や消化酵素の分泌が少ないタイプ。これは副交感神経がうまく働いていない場合や加齢・ストレスによって起こりやすく、タンパク質の分解が滞る⚠︎ 次に胆汁や膵液の分泌不足が […]

「からだは食べた物でできている」は物理的なからだだけでなく精神的な感情さえも造ります。ジャンキーなものを食べ続けた人と、ヘルシーなものを食べ続けた人を想像してみて下さい。 例えば、子どもが何らかの精神疾患に罹った時、親は […]

熱中症は多くの場合、からだを包み込む＂浮腫み＂が高い気温に晒されて熱せられ、からだ中がお湯に包まれた様な＂茹で蛙＂状態になる事で起きる。 浮腫まない様にしていれば熱中症は予防できるし、何より体感温度が然程高くなくて過ごし […]