整体

肩凝り、頭痛、呼吸器がし難い、消化器が弱ってる方にオススメ。 ◯やり方①洗面器に４５℃のお湯を張る。②肘を５分程浸ける。③赤くならない腕があれば追加で赤くなるまで。※局所温熱療法（足指、肘湯、蒸しタオル等）は湯船とは１時 […]

「冬は＂腎＂が弱る」 血液を濾して老廃物を排泄する汗や尿は、冬になると気温の影響で汗がかき辛くなり、老廃物を排泄する機構は尿を作る腎臓が発汗の分まで肩代わりし過労となる。 春は毒出しの季節。 暖かくなって発汗量が増えると […]

それはとんでもない熱化学反応の助けになるからであり、その熱を持続させるためには「骨に温度を入れる」事が最重要になる。 「からだの芯まで温まる」 入浴で骨まで温まるとお風呂を出た後に、今度は骨が熱を放出する側になるのでいつ […]

階段を登り降りする足音。 帰宅してバッグを置く音。 ドアを開け閉めする音。 からだが整っていない人は総じて生活音が大きい。 ご自身や同居している家族は如何でしょうか？ 物を＂大切に＂＂静かに＂＂長く扱う＂人はからだも丈夫 […]

西であろうが、東であろうが、先人はその人が持つ形状がどの様に命に作用するのかよく分かっていたから飢えと渇きに苦しむ姿をこの様に描き表した。健やかに生きたければ背骨を突出させてはいけない。その形状に精神に感応してしまうから […]

・よく歩く ・歯磨きは起床後、朝食＂前＂ ・ニュースは見過ぎない ・食事はお腹が空いてお腹が鳴ってから ・ながら食べをしない ・よく噛んで食べる ・食事中の水分補給は飲み過ぎない様に程々に ・カフェインは断つ ・パン ＜ […]

からだを読む上で性差を視野に入れる事は重要。 女性は生殖系統が體の内側にあり、働きが悪いと胎児にも影響を与える事から、全身の働きも生殖系統を主軸においています。 そこで生殖系統に異常をきたすと冷えを感じやすくなったり、胎 […]

力んでしまっている時は、重心を胸や喉の辺りに感じます。対して脱力できている時は、いわゆる＂丹田（お臍の下）＂辺りに感じます。 力んでいると、胸や喉の辺りの重心に引っ張られて、肩がすくんだり、喉が詰まる様な感じで声が出ませ […]

早食いと同じくらい＂ながら食べ＂も自分を痛め付ける。 目と口、両方から食べ物を入れている状態はそれだけで消化吸収能力が落ちるし、何より自分の尊厳を自分で傷付ける行為。 親しい人が食事中こちらを見ずにずっとスマホやテレビを […]