整体

魚は水中で生きる為に尾ビレを持ち、鳥は高い所で生活する為に翼を持つ様に、＂生きる＂のに必要なものを生物は特異的に持ち合わせています。人間が生きていく為に持ち合わせている能力は二足歩行や言語、そして＂表情＂。人間ならではの […]

養育問題で愛着ばかり語られますが、子どもに愛情を持って接したり育てたつもりでも、親の自律神経次第で子どもは強固な安心感は得られません。 「あなたのためにやっている、社会はこんなに厳しくて」と伝えるのは交感神経闘争モード・ […]

情報化社会に生きるわたしたちは凡ゆる健康ネタを見聞きしても＂再現性＂の問題があって、実際にそれを効果的に運用するのは案外難しかったりします。 例えば〇〇に良いツボや体操を知っても、再現して実践するのは難しいし、その健康法 […]

殆どの人間は＂枕無し＂で寝るだけで、からだはだいぶ整う。 睡眠時に無意識下で起こる＂寝返り＂は、日中に働いてくれたからだへのセルフ整体。 横になってゴロゴロ転がる事によって背骨が動き、全身の筋肉の硬直を解きます◎ 枕を使 […]

からだを硬くする因子は、運動不足や栄養状態だけに留まず様々な要因がある。 ＂背筋が凍る＂とは「恐怖や気味の悪さで背中がぞっとするさま」を言い表した古くからの言葉ですがこれは言い得て妙で、実際にそういった感情になると背面の […]

肩凝り、頭痛、呼吸器がし難い、消化器が弱ってる方にオススメ。 ◯やり方①洗面器に４５℃のお湯を張る。②肘を５分程浸ける。③赤くならない腕があれば追加で赤くなるまで。※局所温熱療法（足指、肘湯、蒸しタオル等）は湯船とは１時 […]

「冬は＂腎＂が弱る」 血液を濾して老廃物を排泄する汗や尿は、冬になると気温の影響で汗がかき辛くなり、老廃物を排泄する機構は尿を作る腎臓が発汗の分まで肩代わりし過労となる。 春は毒出しの季節。 暖かくなって発汗量が増えると […]

それはとんでもない熱化学反応の助けになるからであり、その熱を持続させるためには「骨に温度を入れる」事が最重要になる。 「からだの芯まで温まる」 入浴で骨まで温まるとお風呂を出た後に、今度は骨が熱を放出する側になるのでいつ […]

階段を登り降りする足音。 帰宅してバッグを置く音。 ドアを開け閉めする音。 からだが整っていない人は総じて生活音が大きい。 ご自身や同居している家族は如何でしょうか？ 物を＂大切に＂＂静かに＂＂長く扱う＂人はからだも丈夫 […]