食

日本では、１９４８年に施行された国民の祝日に関する法律により、祝日と祭日は＂祝日＂に一本化されました。今でこそ祭日は混同されてうやむやになってしまったものの、暦（カレンダー）を神社で作っていたかつてはこの＂祭日＂こそが大 […]

一日の総消費カロリー＝基礎代謝＋活動代謝（仕事したり、運動したり、遊んだり）+食事誘発性熱産生 基礎代謝とは、生命維持の為に代謝されるカロリー。つまり、一日動かなくても何もしなくても消費できるカロリー。 そんな基礎代謝の […]

当ジムで置いている非常食は＂イシイのミートボール＂で有名な石井食品から出ている非常食セット。 石井食品は製造過程において、うま味調味料（アミノ酸等）や保存料、甘味料、着色料、香料といった食品添加物が未使用◯ 緊急時こそ乾 […]

物怖じする。新しい環境に移りたいのに行動に移せない人の習慣を詳しく聞くと、皆総じて食事量が少な過ぎる（朝食抜き、夜は炭水化物抜き）事はよくある。新しい行動ってエネルギー消費量が大きいけど、食事が少ないと脳の生存本能で体力 […]

「好きな食べ物なに？」 の定番のトークテーマからもからだが読める。五感即ち＂神経＂なので好き嫌いが無いのは神経活動のバランスが取れているから普通。味覚が敏感であれば他の五感の敏感さとも繋がる。 好き嫌いの中にもヒスタミン […]

女性向け体調・メンタル改善にカフェイン断ちがマストな理由 ・コルチゾールと中性脂肪の分解させてしまう→コルチは血糖値維持、ストレス耐性への役割として必要。中性脂肪は体温維持、脂溶性ビタミンや脂肪酸吸収に必要。 ・筋肉を弛 […]

お腹が空いてから食べる食事はとても美味しいですよね。消化能力も当然上がっています。唾液もよく出ます。決められた時間だからと言う事で、それほど食欲はないのに食べるとこの逆になります。燃料が多過ぎて不完全燃焼を起こし易い。栄 […]

「腹が立つ」「腹をくくる」「腹黒い」「腹を割って話す」「腑に落ちる」…感情（脳）と腹（腸）を結び付ける言葉の数々。「緊張してお腹が痛くなる」経験則からその相関性を感じる方も居るのではないでしょうか。 腸には脳に情報を伝達 […]

不妊でお悩みの方から（検査をした上で）御相談頂くと、様々な因子がありますが総じて皆さん一日の総食事量が少な過ぎ。 生命維持において卵巣は優先順位が最下位なので、脳は命に関わる臓器のエネルギーを優先すると結果的に排卵は止ま […]