パーソナルトレーニング

先ず画像の「トラ」を見てから「トラ」を想像しないで下さい。 と言われると、逆に頭の中にトラが出て来ますよね。 人間は＂ＯＮのスイッチ＂しか持っていません。 ＯＦＦのスイッチは無く、ＯＦＦにするにはＯＮをやめるか、別のＯＮ […]

「病氣と闘う！絶対に負けない！」という人は交感神経が高まり過ぎて、逆に回復から遠ざかる△ 「病氣になってしまった…絶望…」という人は背側迷走神経で、これまた回復から遠ざかる△ 「残念ながら俺はまだ生きるつもりだ」くらいの […]

養育問題で愛着ばかり語られますが、子どもに愛情を持って接したり育てたつもりでも、親の自律神経次第で子どもは強固な安心感は得られません。 「あなたのためにやっている、社会はこんなに厳しくて」と伝えるのは交感神経闘争モード・ […]

４℃というジュエリーブランドがありますが、生命の源である「水の様にありたい」というのがコンセプトの様です。 ４℃という温度は真冬の氷が張った水面の下、底の方の温度ですが、この水温は魚にとって真冬の厳しい環境でも生命を維持 […]

自律神経が交感神経と副交感神経から成るのは一般にも広く知られているでしょう。 所謂＂自律神経の乱れ＂は交感神経優位になると副交感神経が抑制され、それが慢性的に続くと様々な不調の原因となる。 というのがこれまでの考え方でし […]

重い頭痛や生理痛から脱却したい人は＂植物油（リノール酸）＂を極力避ける。 リノール酸は痛みの原因であるプロスタグランジンの材料になってしまう。 生理痛の個人差は、プロスタグランジンの量の差。 ロキソニンなんかの鎮痛剤はこ […]

＂You are what you eat.＂「あなたはあなたの食べたものでできている」 運動では補えないものも食事で改善出来る事がありますし、そのまた逆も然りです。栄養・食事指導も大事なパーソナルトレーニングの一つ。 […]

鼻の奥にある＂天才の骨（蝶形骨）＂骨盤の中心にある＂神の骨（仙骨）＂ これらをコントロールする＂咀嚼＂と＂歩行＂で人體は快適な状態を保ち、形状が似通うこの２つの骨は、脊椎・筋膜・振動を介して連動している。 生理が始まる頃 […]

情報化社会に生きるわたしたちは凡ゆる健康ネタを見聞きしても＂再現性＂の問題があって、実際にそれを効果的に運用するのは案外難しかったりします。 例えば〇〇に良いツボや体操を知っても、再現して実践するのは難しいし、その健康法 […]