パーソナルトレーニング

①骨盤に根拠が無く背骨が潰れて機能していない人は力学線が後ろに出て行く。この状態の人は＂悪に拘る＂世の悪いものを探して叩きたくて仕方ない心理になる。人生においての外界からの矢印は＂刺さる＂か＂突き抜ける＂事になり、それを […]

背骨（椎骨）には一つ一つ特性がある。 胸椎５番は汗と関係する為、胸椎５番を動かすと汗をかける様になる。※猫背だと汗をかき難いのはここが硬いから。 胸椎８〜１０番は胃の拡張反射と関係する為、食べ過ぎると胸椎の動きが制限され […]

人間のからだは左右対称である方がおかしい。 内臓は左右どちらかに位置していて真ん中に位置しているものの方が珍しいし、世の中の凡ゆるものは右利きの人が使い易い様に設計されている。 左右差は大した問題ではなく、痛みが出た時に […]

こちらの記事では、自分の大好きな漫画・アニメである、尾田栄一郎先生作＂ワンピース＂のヤバい世界観を、人体の叡智を究明するパーソナルトレーナーの視点からご紹介しています。 自分がワンピースという作品の細部にまでわたる作り込 […]

水分補給は水でしてほしいし可能なら水と一緒に天然塩を摂ってほしいけど、お茶で水分補給するなら、お茶に利尿作用がある事と「お茶の種類によってからだへの反応が異なる」事は把握しておくと良い。 からだを冷やし易い＂不発酵茶＂ […]

「最近体力が落ちた」は夏の猛暑も大きな要因。かつての夏は、日中こそ暑いものの夜は涼しく、寒さから身を守らなくてはならない冬よりも、からだにとっては楽な季節でした。しかし近年の夏は、体温を超える程の気温と湿度で寝苦しい熱帯 […]

トラウマや被虐待ケアは心理以上に内臓機能の修復を視野に入れないと遠回りする。防御反応としてコルチゾール亢進が続くと糖新生も一緒に促進されるからインスリン抵抗性が助長されて糖尿病のリスクが跳ね上がるし、コルチゾール亢進が続 […]

ヘルシーな食をしていても便秘の人はいるし、ジャンキーな食をしていても快便の人もいる。 対人関係で自律神経が緊張した日は必ず便が悪くなるので、いかに腸が迷走神経支配（自律神経）臓器なのかよく分かります。菌を良くするのは外的 […]

タバコは＂莨（たばこ）＂の漢字が示す様に「良い草」です。これを隠す為に今では＂煙草＂の漢字が当てられました。 ニコチンの効用は、代謝促進、抗炎症、神経保護、精神疾患にも◎ 肺に入れなくても煙を浴びるだけでも、電磁波浴びま […]