プロテイン

一日の総消費カロリー＝基礎代謝＋活動代謝（仕事したり、運動したり、遊んだり）+食事誘発性熱産生 基礎代謝とは、生命維持の為に代謝されるカロリー。つまり、一日動かなくても何もしなくても消費できるカロリー。 そんな基礎代謝の […]