三島市

入浴を＂からだを洗う＂事と勘違いしている人があまりにも多い事実。 入浴の最大の目的はからだに水圧をかける事、そして体温を上昇させて末梢循環をあげる事、免疫力をあげる事、そして浮力で体重を軽くする事。 日本には「湯治」があ […]

もはや当たり前過ぎて見落としがちになってしまいますが＂整體（整体）＂になる為には、脱水は大敵。 からだの凝りが解消されない、肩が上がらない、からだが痛い、からだが硬い（代謝が悪い）、いくらからだのケアをしても効果が現れな […]

＂ふくらはぎ＂って人間にしかありません。 人間しか持っていない特有のからだの部位は、人間特有の活動と相関関係があります。 人間特有の活動とは、直立二足歩行と＂言語活動＂です。 パーソナルトレーニングをしていていると、特に […]

心臓はポンプではなく＂バルブ＂。 つまり血液を送るのではなく、心臓内の弁で血流を止めたり流したり、量を調整する器官。 実は血液は、血液（液体）そのものに流れる力が備わっている。 血液を送るポンプではないのだから、血液を循 […]

一般に出回る便秘薬として知られる＂酸化マグネシウム＂は、腸内の水分を便に含ませて柔らかくする事によって排便を促します。 マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、鉄などのミネラルたちは＂過剰症＂なるものが存在し、からだにとっ […]

四十肩・五十肩、肩甲骨周りの不調は＂咀嚼の少なさ＂が原因。 早食いで拡張された胃が横隔膜を圧迫↓肋骨の裾が広がって交感神経優位↓連動して肘を痛める↓肘から肩へ痛みが移る or 早食いで拡張された胃が肋骨の裾を広げる↓肋骨 […]

筋トレは自由落下を利用しよう 地上があるから、有り難い事にわたしたちは止まっていられる 重力に逆らう？ 違うね 魚は水に抵抗していない 鳥は風を読んで、風と遊んでいる 仲良し 重力に活かされる 重力を活用しよう 重力と遊 […]

パーソナルを受ける理由が 「痩せる、筋肉をつけるをお金払ってトレーナーの指示に任せる」 だと、リバウンドとモチベーションが続かずお金も時間も無駄にする。 パーソナルを受けるスタンスが 「この人から自分のからだについて学び […]

ネガティブ・ポジティブと聞くと、 ネガティブは暗く、ポジティブは明るいという印象です。 現象として現れた時、そういう場合が多いのですが「性質」としてはどうか整理すると、 本来『ネガティブ』とは『分離』した意識状態の事。 […]