三島市

早食いと同じくらい＂ながら食べ＂も自分を痛め付ける。 目と口、両方から食べ物を入れている状態はそれだけで消化吸収能力が落ちるし、何より自分の尊厳を自分で傷付ける行為。 親しい人が食事中こちらを見ずにずっとスマホやテレビを […]

＂命日＂…死ぬのに命？ ＂誕生日＂…誕（偽り）の生きる日々の始まり。 この現界が仮想現実（マトリックスの世界）だと日本語が示唆してくれている。 死んだら元の世界（靈の世界）に戻るだけ。 亡くなった人の事を話す時に「生前は […]

「ＩＨは電磁波の影響があるからダメ」と良く言われるけど、そんなとこ以外でも電磁波は浴びてしまうので、電磁波が悪いというよりは＂五大元素＂から離れる事が問題。 ＂火＂のエネルギー不足になるＩＨは、料理の味付けを偏られる事も […]

ＢＰＭ１１０〜１１５くらいの曲の速さに合わせて歩くと（早歩きくらい）、足裏の重心が偏る事なく姿勢が綺麗になる上にランウェイを歩いてかの様な氣持ちになる。 トボトボ歩くと膝を酷使するけど、スタスタ歩くも股関節の動員が優位に […]

自身の糖尿病の経験から＂栄養学＂に重きを置いたパーソナルトレーニングを過去にはしていました。 今も仕事の一環として栄養食事指導をしているものの、昔と比べて栄養栄養言わなくなったのは、今はより＂代謝＂を重視する様になったか […]

記憶力が良いのは良く捉えられがちですが、必ずしも良い状態とは言えない。 記憶力と恐怖・不安感の神経回路は同じなので＂記憶力が良い＂は恐怖心が強いのと表裏一体。 全身の緊張が解ければ解ける程、記憶力というのは悪くなっていく […]

代謝と食べ物は焚き火で考えるのが最も分かりやすい。 基本代謝は焚き火の燃え方。 勢い良く燃えていれば多少燃えにくい燃料が入って来ても結局燃やし切る。 火が弱ければ燃えにくい燃料は返って火を弱める。 火が弱いと燃えやすい燃 […]

「お腹空いたなぁ」と思う時、からだはお腹空いていない。 食後に血糖値が上がる事で、その血液情報を感知した脳が満腹感を覚えます。 そこからしばらく経つと血糖値は下がり、その血液情報を感知した脳は「お腹空いたなぁ」と思います […]

一日の総消費カロリー＝基礎代謝 +活動代謝（仕事したり、運動したり、遊んだり）+食事誘発性熱産生 ＂基礎代謝＂とは、一日動かなくても何もしなくても消費できるカロリー。 そんな基礎代謝の内訳は、大方＂内臓＂による働きに依存 […]