三島市

四十肩・五十肩、肩甲骨周りの不調は＂咀嚼の少なさ＂が原因。 早食いで拡張された胃が横隔膜を圧迫↓肋骨の裾が広がって交感神経優位↓連動して肘を痛める↓肘から肩へ痛みが移る or 早食いで拡張された胃が肋骨の裾を広げる↓肋骨 […]

筋トレは自由落下を利用しよう 地上があるから、有り難い事にわたしたちは止まっていられる 重力に逆らう？ 違うね 魚は水に抵抗していない 鳥は風を読んで、風と遊んでいる 仲良し 重力に活かされる 重力を活用しよう 重力と遊 […]

パーソナルを受ける理由が 「痩せる、筋肉をつけるをお金払ってトレーナーの指示に任せる」 だと、リバウンドとモチベーションが続かずお金も時間も無駄にする。 パーソナルを受けるスタンスが 「この人から自分のからだについて学び […]

ネガティブ・ポジティブと聞くと、 ネガティブは暗く、ポジティブは明るいという印象です。 現象として現れた時、そういう場合が多いのですが「性質」としてはどうか整理すると、 本来『ネガティブ』とは『分離』した意識状態の事。 […]

食べるものが変われば当然うんちの質も変わるわけで、摂らなくてもいい訳ではないけど、便秘を改善する為に食物繊維を多く摂る事は然程、利点にはならない。 むしろ逆効果になる事もある。「健康に良さそうだから」と生野菜のサラダを食 […]

今や企業にとって健康経営は必須。 会社の福利厚生として整体やパーソナルトレーニングなどのフィットネスの導入は、社員様個々人の肉体的・精神的な健康となり、延いては会社全体の生産性や士気の向上に働きます。 からだは＂資本＂。 […]

恐怖や不安を落ち着かせる＂蓮の蕾＂の手の作り方。 ①左右両方の手を、それぞれ親指、人差し指、小指を手のひらの側に丸くして、この３本指の間が触れるか触れないかくらいの状態にする ②両手の薬指同士で組み合わせる ③それぞれ薬 […]

当ジムの、整体・パーソナルトレーニング共に、回数券での御利用はもちろん＂都度利用＂にも対応しております。 市内・近隣の御客様のに加えて、有り難い事に市外・県外からの御客様も御来店下さる為、都度利用での御用命も沢山頂いてお […]

テニス、バスケ、サッカー、ジョギングなどの運動は「気持ち良い」「楽しい」の＂快＂を多くの人が想像できる事でしょう。 しかし、＂ジムでの筋トレ＂を想像すると、これまた多くの人は「キツい」「辛い」「我慢」のイメージが先行した […]