栄養

ストレス過多、副腎疲労、愛着不全、トラウマ、PTSD等の場合、ストレス反応が頻繁に起き易い⚠︎ その為、コルチゾール分泌がされ易い、もしくはされ続けている。その場合、特定の栄養素が”浪費されている”状態になり、栄養素の慢 […]

ＰＭＳはセロトニンが関係しているので寒くなると暑い時期よりも重くなりやすい。男女問わず、冬季うつ対策として脂溶性ビタミンは摂っておいた方が良いけど「あれ？今回やたらＰＭＳ重いな？」って女性は季節のせいだと頭の片隅に入れて […]