膝痛

階段を登る時は、一段ずつよりも＂一段飛ばし＂で登る方が楽だったりする◎ 脚の筋肉は前に進む際にアクセルとして働く腿裏（ハムストリング）とお尻（大臀筋）の筋肉とブレーキとして働く腿前（大腿四頭筋）の筋肉に分かれています。 […]