魚

「うつ病にはフィッシュオイル」は有名な栄養学ですけど、サプリで摂ってもオメガ６系の摂取量を減らして魚を増やさないと対比が変わらなくて意味無い。 脳＝ブドウ糖やケトン体以外にも＂脳の主成分は脂質＂なので同種に最も影響を受け […]