整体

「最近体力が落ちた」は夏の猛暑も大きな要因。かつての夏は、日中こそ暑いものの夜は涼しく、寒さから身を守らなくてはならない冬よりも、からだにとっては楽な季節でした。しかし近年の夏は、体温を超える程の気温と湿度で寝苦しい熱帯 […]

ヘルシーな食をしていても便秘の人はいるし、ジャンキーな食をしていても快便の人もいる。 対人関係で自律神経が緊張した日は必ず便が悪くなるので、いかに腸が迷走神経支配（自律神経）臓器なのかよく分かります。菌を良くするのは外的 […]

タバコは＂莨（たばこ）＂の漢字が示す様に「良い草」です。これを隠す為に今では＂煙草＂の漢字が当てられました。 ニコチンの効用は、代謝促進、抗炎症、神経保護、精神疾患にも◎ 肺に入れなくても煙を浴びるだけでも、電磁波浴びま […]

＂瘢痕組織＂は、外科手術後に同じ場所に同じ傷が再度発生することに備えてからだをより強くする為に形成される。 手術は健康を回復する為、或いは命を救う為に必要でした。 しかし、筋肉と筋膜の層は切り傷を治癒する為に収縮して厚く […]

本当の意味で突然心身が壊れる人はいない。睡眠負債から始まり、自炊が出来なくなり、カフェインやエナドリで元氣を前借りする様になり、片付けが出来なくなり、もっと進めばゴミ出しも億劫になる。「これくらいまだ大丈夫」「体調が悪い […]

魚は水中で生きる為に尾ビレを持ち、鳥は高い所で生活する為に翼を持つ様に、＂生きる＂のに必要なものを生物は特異的に持ち合わせています。人間が生きていく為に持ち合わせている能力は二足歩行や言語、そして＂表情＂。人間ならではの […]

養育問題で愛着ばかり語られますが、子どもに愛情を持って接したり育てたつもりでも、親の自律神経次第で子どもは強固な安心感は得られません。 「あなたのためにやっている、社会はこんなに厳しくて」と伝えるのは交感神経闘争モード・ […]

情報化社会に生きるわたしたちは凡ゆる健康ネタを見聞きしても＂再現性＂の問題があって、実際にそれを効果的に運用するのは案外難しかったりします。 例えば〇〇に良いツボや体操を知っても、再現して実践するのは難しいし、その健康法 […]

殆どの人間は＂枕無し＂で寝るだけで、からだはだいぶ整う。 睡眠時に無意識下で起こる＂寝返り＂は、日中に働いてくれたからだへのセルフ整体。 横になってゴロゴロ転がる事によって背骨が動き、全身の筋肉の硬直を解きます◎ 枕を使 […]