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「４秒かけて鼻から吸って、７秒止めて、８秒かけて口から吐いて吐く息を長くして、吐き切ったら自然と深い呼吸になります」 ↑これは＂長呼吸＂呼吸の秒数を長くしているだけですよね。深い呼吸にはなり辛い。 求めているのは深い呼吸 […]

人間のからだの周波数は７０mHz〜１００mHzあり、低い周波数の衣服を着るとからだに負担がかかります。 ・オーガニックコットン　１００〜４００mHz・コットン　７０mHz・レーヨン、シルク、スパンデックス、ライクラ　１５ […]

皆さんは普段、願い事はしていますか？「志望校合格しますように」「お金持ちになれますように」「恋人ができますように」この国では、願い事を神社でする風習があります。 毎月１日は＂お朔日参り（おついたちまいり）＂と呼ばれ、古く […]

「腹が立つ」「腹をくくる」「腹黒い」「腹を割って話す」「腑に落ちる」…感情（脳）と腹（腸）を結び付ける言葉の数々。「緊張してお腹が痛くなる」経験則からその相関性を感じる方も居るのではないでしょうか。 腸には脳に情報を伝達 […]

肉はたんぱく質が多い事こそがデメリット× たんぱく質を含む食品は、必須アミノ酸がバランス良く含まれているものが、良質なたんぱく質とされています。 これを数値化したものが＂アミノ酸スコア＂と呼ばれる、たんぱく質の点数（１０ […]