ダイエット

日頃の体調や、取り組んでいる運動から、仕事まで 言語化し辛いけど確かに感じるその調子の良し悪しは “からだが構造通りに動いているか、否か”にあります 調子が良い＝からだが構造通りに動いている調子が悪い＝からだが構造通りに […]

隔週日曜日のヨガクラス10月はYoga Classが始まって早1周年 ヨガスタジオとしての機能も備わったこの場所に人が集まる新しいきっかけも生んでくれたヨガインストラクターのMizuhoと御参加頂くお客様に改めて感謝申し […]

結論から知りたくなる様な釣りタイトルですが、そんなに長くないのでぜひ最後まで読んで下さい。皆さん一度必ず聞いた事があるであろう＂ミトコンドリア＂について、ご存知でしょうか。「細胞の中でエネルギーを作る発電所」として説明さ […]

9/21（月）の敬老の日に先駆け、ギフトとして＂整体パーソナルトレーニング＂の60分体験チケットを御用意しました。 からだを動かしてスッキリするも良し、せっかくの機会にからだの不調と向き合ってみるも良し◎ 敬老の日に＂健 […]

睡眠不足も、ただの体調不良や太りやすくなったり、少しの気分の落ち込みで済んでいるうちはまだ良い方で、度が過ぎると扁桃体が過剰反応する様になり、被害妄想が出る様になる事がある⚠︎ 「あの人はわたしの事をよく思っていない」「 […]

運動不足が怖いのはインスリン抵抗性よりも”ミトコンドリアをサボらせる”行為であり、エネルギーが作れなくなる点（副交感神経優位すぎる）⚠︎ ※インスリン抵抗性…インスリンが分泌されているにも関わらず効きが悪く、更に多くのイ […]

当方で提供する”整体パーソナルトレーニング”の恩恵をより多くの方に知って頂く為に、初の試みであるモニターキャンペーンを実施します 開業からもう直ぐ5年が経とうとしている中、日々指導技術を練り、2年程前から”整体パーソナル […]

からだにとって良い運動になるからだであるかどうかというだけです つまり運動は＂なにをするか＂よりも＂どんなからだでするか＂でその運動効果の良し悪しが左右されます 筋トレで元気になる人も居れば怪我をしてしまう人も…それはヨ […]

習慣化して継続できている事でも、寒い朝や家を出る眠い時に「今日は運動したくないなー」って日もある。 ただ、運動した後に「運動しなければ良かったなー」と思う日は一日もない。 それが全ての答えです。 使用直後の感想なのだから […]