ダイエット

大抵の人は長年風邪を引いてない事を自信満々で話しますが、そういうのが一番危ない。 病氣の成り立ちを爆発に例えます。 どんな人でもからだの凝りや老廃物（火薬）は溜まるものです。健康な人はこれを風邪引いた時の発熱（小爆発）で […]

発熱して痛む部位はいつも酷使している部位。酷使している部位を熱で血行を良くする事によって筋硬結が解ける。 そういう意味では生理痛も自浄作用と受け取れる。日頃酷使する腸骨筋－恥骨筋－内転筋群の滞りを解かす為に、プロスタグラ […]

焼津市の『彩室yuan』さんにて奇数月で開催するセミナー今回のテーマは＂自律神経＂ 「自律神経が乱れる／整う」 現代のストレス社会の影響からか見聞きする機会が増えた人も多いであろう自律神経 わたしたちの意思とは関係なく無 […]

からだを労わる水分補給の適切なタイミングは＂食事から離れた時間＂ 仮に１日３食食べているなら、水分補給をしておくべきタイミングは＂朝食と昼食の間＂＂昼食と夕食の間＂＂夕食後から就寝までの間＂ 固形物を食べるタイミング・食 […]

暖かくなって来てストーブを仕舞う季節になって来ましたが、遠赤外線系の電気ストーブ・ヒーターは一年中出しておくか、すぐに使える状態にしておくのがオススメ。 これは、何となく体調が悪い、体力が低下している、消化器が元気ないと […]

わたしたちの脳は、からだ全身の神経からの情報を基に＂からだの地図（ボディマップ）＂を作ります。 脳内ではこの地図情報を基にからだを動かしていますが、神経（皮膚）からの情報が不足すると「からだの動かし方がわからない」という […]

からだを労わる行為は外的刺激が優しくて小さくなるほど、回復が促進される効果が高くなります。 パーソナルトレーニングのセッションよく共有する＂摩り（さすり）＂も＂揺らし＂も優しければ優しいほど、自己修復や再組織化が促進され […]

人間は一生の間に食べられる量というのが決まっており、その人生で食べられる量を使い切ってしまうと病気になったり、良い事が全く起こらないなどという形で現象化します。このどれだけ食べられる分が残っているかを＂食禄＂と言います。 […]

「未来へ行く」のか「未来が来る」のか、どちらともいえる時間の世界。時計の針は未来へと進むから「未来へ行く」のが現代の感覚。これに対して和時計は針が固定されてて、文字盤が左回りに過去へと進む。つまり昔の人は「未来が来る」時 […]