ヨガ

言葉は身体感覚からくるもの この季節にお客様が来店時に発する言葉に耳を傾けてみると「寒い寒いっ！」の人も居れば「今日は空気が冷たいねぇ」の人も… 「冷たい」は、外から気温・風・寒邪などが体表に入ってきて感じるもの 「寒い […]

日頃の御愛顧、誠にありがとうございます。 この度は、整体パーソナルトレーニングセッション及びサービスの向上の為、システム変更の御案内になります。 ・セッション30分延長オプションの導入整体パーソナルトレーニングのセッショ […]

奇数月に彩室yuanで催すからだの稽古会新年一回目の今回はヨガインストラクターMizuho × 整体パーソナルトレーナーKazutoの講師2名でお届けするヨガクラス 「ヨガが初めての人」「経験上敬遠してた人」「新たな可能 […]

「コレステロール値が高いですね」 こうした忠告を受けた瞬間、コレステロールは”からだに悪いもの”という印象を深く刻まれます。 しかし実のところ、コレステロールは生命活動に不可欠な”脂質”であり、細胞膜・ホルモン・胆汁酸・ […]

一年の締めくくりに からだのメンテナンスを 気付けばあっという間の一年でしたね日々を駆け抜けてきたからだも、そろそろ労わりの時期に入っています。 少しだけ足を止めて後ろを振り返るのではなく今ここにいる自分と、今のからだに […]

糖化とは、糖とタンパク質が熱で結びつく現象。トーストを焼いた時のこんがりした色、それと同じ＂焦げ＂がからだの中で作られる＂AGEs（終末糖化産物）＂ AGEsは、肌をくすませ、血管を脆くし、筋肉や関節の柔軟性を奪ってく＂ […]

結論、＂酸化＂とは電子を失う事。 全てものは分子、原子と言った極小の粒の集合体として存在します。そんな原子を構成するものの中に、電気的なマイナスの性質を持つ＂電子＂があります。通常、電子は、プラスの性質を持つ陽子と同等の […]

単なるストレッチや運動ではなく季節性を絡めたプログラム構成もアーユルヴェーダを基にしたヨガの魅力の一つ 10.11.12月と３回目の今回日に日に寒さも増し心身の調子に加えて日々の過ごし方も普段とは違う年の瀬の開催 日常の […]

我々は「背筋を伸ばしなさい」で育っているので、ピシッとした姿勢でないと褒められないから猫背を敵視する。 でもリラックスする時は猫背でないと休まらないのです。猫背を敵視して常に良い姿勢であろうとする事で、結果的に背骨を固め […]