ヨガ

・朝起きれない・からだが重くてやる気が出ない・やるべき事を先延ばしにする・白髪が目立つ・感情的になり易い・年々痩せにくくなっているのを加齢のせいだと思っている 検査を受けても「異常なし」でも明らかに＂普通じゃない＂それは […]

日本人の◯因ランキング第一位であり、その数は全体の４分の１以上を占め、今や国民病とも言える”あの病” 患う部位で多いのは肺、次いで大腸、膵臓、胃、肝臓…と全身の凡ゆる部位で発症する事に加えて、別の部位に転移する事でも知ら […]

Disclosure. 当方で配信しているポッドキャスト番組『いづの国Vibes』で新しいエピソードを配信しました 今回は予めお寄せ頂いた質問にヨガインストラクターMizuhoとの2人で応える回で各々の提供するヨガと整体 […]

日頃の体調や、取り組んでいる運動から、仕事まで 言語化し辛いけど確かに感じるその調子の良し悪しは “からだが構造通りに動いているか、否か”にあります 調子が良い＝からだが構造通りに動いている調子が悪い＝からだが構造通りに […]

隔週日曜日のヨガクラス10月はYoga Classが始まって早1周年 ヨガスタジオとしての機能も備わったこの場所に人が集まる新しいきっかけも生んでくれたヨガインストラクターのMizuhoと御参加頂くお客様に改めて感謝申し […]

睡眠不足も、ただの体調不良や太りやすくなったり、少しの気分の落ち込みで済んでいるうちはまだ良い方で、度が過ぎると扁桃体が過剰反応する様になり、被害妄想が出る様になる事がある⚠︎ 「あの人はわたしの事をよく思っていない」「 […]

習慣化して継続できている事でも、寒い朝や家を出る眠い時に「今日は運動したくないなー」って日もある。 ただ、運動した後に「運動しなければ良かったなー」と思う日は一日もない。 それが全ての答えです。 使用直後の感想なのだから […]

隔週日曜日のヨガクラス9月は第2・第４日曜日の2回開催 「今の季節や自分の状態に合わせてどんなヨガをするか」という”アーユルヴェーダ”を基にしたヨガ 日に日に秋めく9月のヨガクラスは夏とはまた一味違うアーサナを用意して皆 […]

「目」「眼」「瞳」と呼び方は様々ですが瞳というのは目の中の黒目の事を指します 「瞳を据える」というのは、黒目を据えています「君の白目に乾杯」とは言わないですよね「君の瞳（黒目）に乾杯」です 目に童と書く＂瞳＂は字の如く子 […]