ヨガ教室

からだの為を想って取り組む運動でかえって怪我してしまうか否かはその運動が原因ではなく当人の＂からだの在り方＂がそれを左右します ヨガで言えばヨガによる＂からだの使い方＂が怪我を招いたのではなくヨガをやる当人の＂からだの在 […]

ヨガで怪我をする？ヨガで怪我をしてしまう人は少なくないヨガの場合には特に腰痛 ただ、それはヨガが悪いのではない ヨガによる＂からだの使い方＂が怪我を招いたのではなくヨガをやる当人の＂からだの在り方＂が、ヨガによる運動効果 […]

春本番となる3月下旬の月一開催ヨガクラス今以上に暖かな陽気に包まれアーユルヴェーダに基づいて季節性を絡めたヨガの内容も越冬して今までとは違うアーサナ（ポーズ）をお楽しみ頂けます ヨガの醍醐味の一つは今生ではまず経験した事 […]

よく”湯船に浸かって温まる”事でからだが弛んでリラックスすると言われますがそれはお風呂に入って温まるからではなくお風呂で温まって＂きもちよくなった＂から 入浴するとか、マッサージするとか色々と「健康行為」がありますがそれ […]

冬の名残と春の気配が交差する、2月下旬 みんなにとってのヨガの魅力って何でしょうヨガは立ったり、坐ったり、寝たり色んな肢位で全身万遍なく運動ができるので”今”の自分の動きや呼吸のし易さに「きづかせてくれる運動」というのも […]