ヨガ

呼吸は、自律神経を意識的に調整できる、最も直接的で強力なセルフケアの一つです。 アーサナ（ポーズ）に合わせて、呼吸の仕方に重きを置くヨガは自律神経ケアに最適◎ ＂ウジャイ呼吸＂は、喉の奥を少し締めて「シュー」という摩擦音 […]

先日は４周年を迎えられました事、皆さまに改めて感謝申し上げます。既存の御客様への感謝を表し、一部料金改定のお知らせです。 ペアセッション料金が、都度利用・回数券共にお求め易くなりました。御家族・御友人とぜひ◎ 現在、各種 […]

高校生以下のお客様には＂キッズパーソナルトレーニング＂のメニューも御用意しています◯ サッカー・野球・バスケなど他の習い事・部活動の補強としてからだのコンディションや不調改善の為の整体として発達凹凸の改善の為のアプローチ […]

本日をもって創業から ４周年を迎える事ができました これもひとえに 皆さまの御支援・御協力のお陰です 誠にありがとうございます 自分がコツコツとやっている事を 人が質問してくれて、聞いてくれるって 嬉しい限りです これま […]

Fresh back from India.11月は本場インド・リシケシュでの修行から帰ったMizuhoのヨガ 現地の寺院での生活を経てホリスティックなヨガのアプローチの魅力がより一層詰まった６０分間のクラス 大好評でス […]

からだを仕事にする我々は「からだから変える」「脳の相手をしない」「頭とからだは別物」と言います。 専門用語でからだは＂自己定位＂でからだの邪魔をするのが視覚情報と恐怖心。 自己定位とは、例えば自分の手を見た時にその手が自 […]

【Yoga Class】 ついにこの場所でヨガのクラスが始まります ここでヨガを始めるならMizuhoに一任したいとかねてよりオファーしておりようやく準備が整い晴れて始める事ができます 御参加は老若男女どなたでも◎ これ […]

＂肉の鼻の穴＂よりも＂骨の鼻の穴＂を感じて呼吸する 骸骨の鼻は顔面に穴が空いている鼻呼吸しながらよ〜く感じてみると肉の鼻の奥に＂骨の鼻の穴＂を感じる⚪︎ その質感をみつけたらそこで深呼吸してみる 肉の穴を意識すると、力感 […]

「からだが硬いと良くない」という認識は多くの人にありますが「柔らか過ぎる」というのも要注意⚠︎ からだの柔軟性を求め過ぎた結果、痛みと不調に悩まされる人は実はとても多い。 画像のチェックリストの様に、柔らか過ぎるのは関節 […]