伊豆の国市

熱中症は多くの場合、からだを包み込む＂浮腫み＂が高い気温に晒されて熱せられ、からだ中がお湯に包まれた様な＂茹で蛙＂状態になる事で起きる。 浮腫まない様にしていれば熱中症は予防できるし、何より体感温度が然程高くなくて過ごし […]

食後、血液中に流れる糖は血管の内壁から伸びるポンプを通って各細胞に届けられる。 この糖を血液中から吸い込む為のポンプが働くには＂マグネシウム＂が必要不可欠。 この作用が働かないと、血液中に漂った糖の量に対してインスリンが […]

回復の基本は「お腹が空いた」状態に持って行く事です。 どうすれば「お腹が空いた」状態になるかは素人考えで大丈夫です◯ しっかりグルグルお腹が鳴るまで待つか、からだを動かしてみるか、普通に思いつく事をすれば良いです◎ 次に […]

長時間のスクリーンの見過ぎの一番の問題点は、眼精疲労や頭痛や肩コリなんぞ二の次三の次で、視点が目の前の一点だけに集中する事で眼球運動が無くなり、脳機能が低下する事が一番の問題⚠︎ 技術躍進のお陰でスクリーンの光は目に優し […]

我々は「背筋を伸ばしなさい」で育っているので、ピシッとした姿勢でないと褒められないから猫背を敵視する。 でもリラックスする時は猫背でないと休まらないのです。 猫背を敵視して常に良い姿勢であろうとする事で、結果的に背骨を固 […]

ゴルフのスイングを反復練習したりフォームを何度も工夫してみてもそれでも上達に伸び悩んでいるなら伸び代はきっとからだの＂在り方＂や＂使い方＂に隠されています。 ゴルフがもっっと楽しくなるからだの新しい感覚と操作が身に付くセ […]

日常的に飲酒が当たり前になっている人が、お酒を控えようとするなら、ただ控えるだけでなく＂お酢＂を使った料理やドリンクを代用すると良い◯ アルコールの代謝過程で、お酢と同じ＂酢酸＂をエネルギー源にしている人もいるので、禁酒 […]

「からだが硬いと良くない」という認識は多くの人にありますが「柔らか過ぎる」というのも要注意⚠︎ からだの柔軟性を求め過ぎた結果、痛みと不調に悩まされる人は実はとても多い。 画像のチェックリストの様に、柔らか過ぎるのは関節 […]

当ジムは、伊豆地域の企業様への健康維持とパフォーマンス向上を目的とした＂整体パーソナルトレーニングの福利厚生導入＂を承っております◯ 現在、多くの企業が＂健康経営＂の一環として、運動習慣の促進やメンタルヘルス対策に力を入 […]