筋トレ

＂反り腰（そりごし）＂について気になる方は多い様でよく聞いてもらえますが、まず腰はもともと反ってるものです なので「反り腰」という言葉は一旦忘れて下さい 注目すべき点は＂どの筋肉を使って腰を反っているか＂です 腰を反らせ […]

健康界隈にいると、運動や食や精神性など凡ゆるものが明治維新の前と後で変わったと言われ、後者の時代である多くの人が健康問題に悩む様になった現代では、前者の時代である江戸時代にあったからだの在り方や生活の中に、養生の本質があ […]

販売開始から4周年を迎えました㊗︎これもひとえに手に取って下さる皆さまのお陰です 『へだしおマグネシウム』は沼津市戸田で製塩業を営む『NPO法人 戸田塩の会』様との協業商品です 手に取って下さる方、各々色んな用途で御愛用 […]

整体パーソナルトレーニングでからだが変わる事の真骨頂は”視点が変わる”事です 例えば「肩甲骨あたりのコリが辛い」と思っていた人が骨盤の体操を覚えると気になる箇所が「骨盤が動いているかどうか」に変わります もう肩甲骨の事は […]

3〜5月の間にそこかしこに生えるヨモギは天然のスーパー解毒アイテム ヨモギの解毒作用は昔から重宝され、ヨモギ餅や、ヨモギ風呂、近年ではヨモギ蒸しもデトックスの為のケアとして体験できるお店も増えています 手軽にヨモギによる […]

それは… →＂からだを構造通りに動かす＂ 極端に食事を節制してた訳でもなく毎回筋トレをしてた訳でもないけど1年で−20kgダイエット（1ヶ月に約−1.6kg）できたのはとにかくからだを構造通りに動かす為にしていた”体操” […]

からだに負担を強いらない様に設計して、制作費をかけた小学生のランドセルでは心配が少ないですが、中高生の通学用の背負い鞄は使用方法によってはからだを壊しかねません 肩紐が長くて重たい荷物がお尻の方へ下がっていると、猫背の状 […]

ep2を配信しました今回のゲストは伊豆の国市地域おこし協力隊としてご活躍される春 奈衣耶（Hall Naiya）さん “Spring is coming!”その名の通り春が来た事を思わせる終始笑いの絶えない収録でした ぜ […]

整体パーソナルトレーニングの料金は 45分　¥5,00060分　¥6,000※都度利用料金（各種回数券あり） と、15分につき¥1,000の料金設定になっています ホームページには一例として45・60分の記載のみですが、 […]