筋トレ

『御嶽 百草丸』はお腹の調子を整える生薬の整腸剤として薬局で売られているものだけど、コルチゾールの過剰分泌を抑えるリローラが高容量なので、ストレスマネジメントにも◎ コルチゾールは、ストレスに対応する為のホルモンでストレ […]

Disclosure. 当方で配信しているポッドキャスト番組『いづの国Vibes』で新しいエピソードを配信しました 今回は予めお寄せ頂いた質問にヨガインストラクターMizuhoとの2人で応える回で各々の提供するヨガと整体 […]

このブログを読み進める前にまず、上を向いてみて下さい … … … 上を向いた時、口は開いていましたか？それとも閉じていましたか？ はたまた、首が痛くて上を向くのが難しかったですか？ 上を向く際には、首の痛みを感じずに、尚 […]

日頃の体調や、取り組んでいる運動から、仕事まで 言語化し辛いけど確かに感じるその調子の良し悪しは “からだが構造通りに動いているか、否か”にあります 調子が良い＝からだが構造通りに動いている調子が悪い＝からだが構造通りに […]

結論から知りたくなる様な釣りタイトルですが、そんなに長くないのでぜひ最後まで読んで下さい。皆さん一度必ず聞いた事があるであろう＂ミトコンドリア＂について、ご存知でしょうか。「細胞の中でエネルギーを作る発電所」として説明さ […]

9/21（月）の敬老の日に先駆け、ギフトとして＂整体パーソナルトレーニング＂の60分体験チケットを御用意しました。 からだを動かしてスッキリするも良し、せっかくの機会にからだの不調と向き合ってみるも良し◎ 敬老の日に＂健 […]

運動不足が怖いのはインスリン抵抗性よりも”ミトコンドリアをサボらせる”行為であり、エネルギーが作れなくなる点（副交感神経優位すぎる）⚠︎ ※インスリン抵抗性…インスリンが分泌されているにも関わらず効きが悪く、更に多くのイ […]

当方で提供する”整体パーソナルトレーニング”の恩恵をより多くの方に知って頂く為に、初の試みであるモニターキャンペーンを実施します 開業からもう直ぐ5年が経とうとしている中、日々指導技術を練り、2年程前から”整体パーソナル […]

からだにとって良い運動になるからだであるかどうかというだけです つまり運動は＂なにをするか＂よりも＂どんなからだでするか＂でその運動効果の良し悪しが左右されます 筋トレで元気になる人も居れば怪我をしてしまう人も…それはヨ […]