ジム

恐怖や不安を落ち着かせる＂蓮の蕾＂の手の作り方。 ①左右両方の手を、それぞれ親指、人差し指、小指を手のひらの側に丸くして、この３本指の間が触れるか触れないかくらいの状態にする ②両手の薬指同士で組み合わせる ③それぞれ薬 […]

当ジムの、整体・パーソナルトレーニング共に、回数券での御利用はもちろん＂都度利用＂にも対応しております。 市内・近隣の御客様のに加えて、有り難い事に市外・県外からの御客様も御来店下さる為、都度利用での御用命も沢山頂いてお […]

テニス、バスケ、サッカー、ジョギングなどの運動は「気持ち良い」「楽しい」の＂快＂を多くの人が想像できる事でしょう。 しかし、＂ジムでの筋トレ＂を想像すると、これまた多くの人は「キツい」「辛い」「我慢」のイメージが先行した […]

＂整体＂へ導く為に、栄養指導も大事なパーソナルトレーニングの一環です。 わたしたちが日々、口にするものの中で、唯一１００％血中に直接吸収されるものは＂塩＂。 そのいつも口にする塩にミネラルバランスに偏りがあったり、不純物 […]

わたしたちが口にするもので、唯一１００％血中に直接吸収されるものは『塩（鹽）』 そのいつも口にする塩が…ミネラルバランスに偏りがあったり、不純物が蓄積していたりすると、これがからだに悪さをする。だから「減塩しろ」と言われ […]

「姿勢を意識しています」という人は多いが重力を意識している人は少ない。 良い姿勢を作るのは＂重力（道理）＂。 自分で良い姿勢を仕向けてもそれは作為で作った演出。 それは嘘の姿勢。 嘘の姿勢は嘘の日常を作り、嘘の日常は嘘の […]

血圧を上げる＝血行促進。血圧を上げられる力が癌、感染症、認知症を防ぎます。加齢に伴い血圧が上昇するのは、凡ゆる病からからだを守る自然な反応。 脳梗塞とは、血栓（小さな血の塊）によって脳の血管が詰まる病気。血管が詰まりかけ […]

からだ作りが見栄えや他者評価を超えてより自分を好むものを楽しく、楽に、長く無意識に続けられる為の基盤作りとしてのツールになっていく 好きな山登りが、料理が、音楽が、仕事がからだが痛くてできないなんて事がない様にからだの事 […]

『Kazuto Saito』は静岡県伊豆の国市、狩野川沿いに位置する広さ約４０坪のパーソナルジム。 最寄り駅は、伊豆箱根鉄道 伊豆長岡駅の徒歩３分。 清潔感ある白と、植物の緑と木目を基調。 広々した鉄筋コンクリートの空間 […]