ジム

睡眠不足も、ただの体調不良や太りやすくなったり、少しの気分の落ち込みで済んでいるうちはまだ良い方で、度が過ぎると扁桃体が過剰反応する様になり、被害妄想が出る様になる事がある⚠︎ 「あの人はわたしの事をよく思っていない」「 […]

運動不足が怖いのはインスリン抵抗性よりも”ミトコンドリアをサボらせる”行為であり、エネルギーが作れなくなる点（副交感神経優位すぎる）⚠︎ ※インスリン抵抗性…インスリンが分泌されているにも関わらず効きが悪く、更に多くのイ […]

当方で提供する”整体パーソナルトレーニング”の恩恵をより多くの方に知って頂く為に、初の試みであるモニターキャンペーンを実施します 開業からもう直ぐ5年が経とうとしている中、日々指導技術を練り、2年程前から”整体パーソナル […]

からだにとって良い運動になるからだであるかどうかというだけです つまり運動は＂なにをするか＂よりも＂どんなからだでするか＂でその運動効果の良し悪しが左右されます 筋トレで元気になる人も居れば怪我をしてしまう人も…それはヨ […]

習慣化して継続できている事でも、寒い朝や家を出る眠い時に「今日は運動したくないなー」って日もある。 ただ、運動した後に「運動しなければ良かったなー」と思う日は一日もない。 それが全ての答えです。 使用直後の感想なのだから […]

隔週日曜日のヨガクラス9月は第2・第４日曜日の2回開催 「今の季節や自分の状態に合わせてどんなヨガをするか」という”アーユルヴェーダ”を基にしたヨガ 日に日に秋めく9月のヨガクラスは夏とはまた一味違うアーサナを用意して皆 […]

「目」「眼」「瞳」と呼び方は様々ですが瞳というのは目の中の黒目の事を指します 「瞳を据える」というのは、黒目を据えています「君の白目に乾杯」とは言わないですよね「君の瞳（黒目）に乾杯」です 目に童と書く＂瞳＂は字の如く子 […]

過去の失敗や嫌な出来事、ネガティブな感情を、頭の中で何度も繰り返し考えてしまう反芻思考と、記憶力が良い事とは全くの別物 記憶力が良い状態は起きた事実や相手の言葉や場面の流れを比較的そのまま保持できるが、反芻癖が強い状態は […]

地方でありながらアクセス良好なスタジオ立地のお陰で、これまで県内外多方面のお客様に御来店を頂いてきましたが、時代の流れに沿ってこの度、オンラインでのセッション承りを始めました◯ これまで御来店下さっていた遠方のお客様はも […]