ジム

肩凝り、頭痛、呼吸器が浅い、消化器が弱ってる方にオススメ。 ◯やり方①洗面器に４５℃のお湯を張る。②肘を５分程浸ける。③赤くならない腕があれば追加で赤くなるまで。※局所温熱療法（足湯、肘湯、蒸しタオル）は湯船とは１時間は […]

炎症とは、からだが何かしらのダメージを受けた時に有害なものを排除して治そうとする＂防御反応＂ 炎症の主な徴候は５つ発赤・熱感・腫脹・疼痛・機能障害 基本的にこれらの症状（炎症）が起きる事でからだは修復されていき、しばらく […]

女性向け体調・メンタル改善にカフェイン断ちがマストな理由 ・コルチゾールと中性脂肪の分解させてしまう→コルチは血糖値維持、ストレス耐性への役割として必要。中性脂肪は体温維持、脂溶性ビタミンや脂肪酸吸収に必要。 ・筋肉を弛 […]

お腹が空いてから食べる食事はとても美味しいですよね。消化能力も当然上がっています。唾液もよく出ます。決められた時間だからと言う事で、それほど食欲はないのに食べるとこの逆になります。燃料が多過ぎて不完全燃焼を起こし易い。栄 […]

「腹が立つ」「腹をくくる」「腹黒い」「腹を割って話す」「腑に落ちる」…感情（脳）と腹（腸）を結び付ける言葉の数々。「緊張してお腹が痛くなる」経験則からその相関性を感じる方も居るのではないでしょうか。 腸には脳に情報を伝達 […]

不妊でお悩みの方から（検査をした上で）御相談頂くと、様々な因子がありますが総じて皆さん一日の総食事量が少な過ぎ。 生命維持において卵巣は優先順位が最下位なので、脳は命に関わる臓器のエネルギーを優先すると結果的に排卵は止ま […]

お盆があって終戦記念日があって、日本全体が故人との繋がりが濃くなり、一年で最も死を意識させられるのが８月。 ７月の暑さと違って少し衰えに向かう暑さの中でのその感覚は、旺盛でありながら物悲しさもあり、命の限り一生懸命に鳴く […]

焚き火、暖炉、蝋燭の火。揺らぐ炎を見て落ち着くのは副交感神経が働いてリラックスできる。パチパチと焚き木が燃える音を聞くのも心が落ち着く。 「電磁波がからだに悪い」というのは、電磁はの陽電子がからだ（赤血球）に帯びて、血流 […]

アトピー・汗疹などに悩む人は柔軟剤をやめてみて。 汗疹は行き場のない汗が皮膚の中に溜まる事で出ますが柔軟剤を使っていると成分が服をコーティングする事で汗を吸わなくなります。 うちに来られる汗疹でお悩みの人は殆どが柔軟剤ユ […]