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ダイエット
ダイエットを助けるマグネシウム
食後、血液中に流れる糖は血管の内壁から伸びるポンプを通って各細胞に届けられる。 この糖を血液中から吸い込む為のポンプが働くには"マグネシウム"が必要不可欠。 この作用が働かないと、血液中に漂った糖の量に対してインスリンが […] -
ダイエット
代謝と焚き火
回復の基本は「お腹が空いた」状態に持って行く事です。 どうすれば「お腹が空いた」状態になるかは素人考えで大丈夫です◯ しっかりグルグルお腹が鳴るまで待つか、からだを動かしてみるか、普通に思いつく事をすれば良いです◎ 次に […] -
ダイエット
家事でダイエット
【痩】家事は消費カロリー多い あんまり数値化するのは得意ではありませんが、ダイエットをする際にある程度の体脂肪を蓄えている状態から始めるのなら、1週間で500gは痩せられます◯ それ以上の早いペースで痩せようとするのは恒 […]