ヨガ

焼津市『彩室yuan』さんの、数寄屋造の静謐な空間で、呼吸とからだをほどいていく時間。 自然素材に囲まれた和の設えは、ただそこに居るだけで心を弛めてくれます。 畳の感触、光と影、季節の気配。日常から少し離れ、自分の内側へ […]

有り難い事に月一恒例の開催となった、ヨガインストラクターMizuhoによる Yoga Class 当店の既存の整体・パーソナルトレーニングのサービスに加えて、ヨガもこの場所で提供できる様になって、毎度御参加頂くお客様と、 […]

彩室yuanにて奇数月にヨガインストラクターMizuho × パーソナルトレーナーKazutoの講師2名でお届けするヨガクラス ヨガがはじめてでもからだが硬くて不安な方も前半30分整体 → 後半60分ヨガ の構成でいつも […]

冬の名残と春の気配が交差する、2月下旬 みんなにとってのヨガの魅力って何でしょうヨガは立ったり、坐ったり、寝たり色んな肢位で全身万遍なく運動ができるので”今”の自分の動きや呼吸のし易さに「きづかせてくれる運動」というのも […]

苔庭を眺める数寄屋造のお部屋での90分間のヨガクラス 前半30分はKazutoによるセルフ整体からだが楽に動けて、ヨガがより楽しく、そしてヨガの恩恵を最大限に感じられる様に、ヨガが始まる前のアイスブレイクを兼ねた準備運動 […]

2025年10月から始まったYoga Class月に一回みんなが集まれる場を作れて毎度、皆さまの御参加と反響に嬉しく思います誠にありがとうございます また1月から一年をかけて季節に合わせたヨガのプログラムと共に心身の変化 […]

奇数月に彩室yuanで催すからだの稽古会新年一回目の今回はヨガインストラクターMizuho × 整体パーソナルトレーナーKazutoの講師2名でお届けするヨガクラス 「ヨガが初めての人」「経験上敬遠してた人」「新たな可能 […]

単なるストレッチや運動ではなく季節性を絡めたプログラム構成もアーユルヴェーダを基にしたヨガの魅力の一つ 10.11.12月と３回目の今回日に日に寒さも増し心身の調子に加えて日々の過ごし方も普段とは違う年の瀬の開催 日常の […]

呼吸は、自律神経を意識的に調整できる、最も直接的で強力なセルフケアの一つです。 アーサナ（ポーズ）に合わせて、呼吸の仕方に重きを置くヨガは自律神経ケアに最適◎ ＂ウジャイ呼吸＂は、喉の奥を少し締めて「シュー」という摩擦音 […]