筋トレ

発達した良い尻を見て何を思うかって 「身体能力が滲み出ていて美しい…」 ですね 出っ張りのある付け加えた様な収まりのないお尻というよりは奥行きがあり、出っ張ってない尻 要は大腿骨の内側が自然に発達されつつ骨を骨として使え […]

今は個々の違いを”個性”で処理しているので各人「好きな事をやろうぜ」論になりますが実際には”立場”の違い これは内臓や筋肉や骨も同じで胃には胃の立場があり骨盤には骨盤の立場がある 各々の立場を立てないので乱れる、病気にな […]

年齢を重ねる毎にからだの不調が顕れたり、体力の衰えを感じる理由 結論、それは…”力みの習慣化” 年齢を重ねても尚若々しく動けるからだと容姿を保てる人は”脱力”されたからだを隈なく使って生きている人 腰の曲がった武術の達人 […]

“筋肉は柔らかくなるだけで痩せ易くなる”というのはもっと知られた方が良い 筋肉には”硬さ”とは別に”捻れ”もあってそれらが残っていると代謝不良となり動作のし辛さや、からだの痛みになる他ダイエットの足枷にもなる 太るが嫌だ […]

2025年10月から始まったYoga Class月に一回みんなが集まれる場を作れて毎度、皆さまの御参加と反響に嬉しく思います誠にありがとうございます また1月から一年をかけて季節に合わせたヨガのプログラムと共に心身の変化 […]

なぜ生まれたのかなにをするべきなのかなにができるのかも知らず大いなる謎の中に僕たちは生きている しかし、それを考える能力を持つから周囲の人や社会に揉まれながら自分なりの現実を創りあげていく ときにちっぽけに収まってしまう […]

女性ホルモンのプロゲステロンは”マグネシウム様作用”つまり、マグネシウムと似た働きします。その為、プロゲステロンが低下すると・イライラ・不安・眠りが浅いなどと言ったマグネシウム不足と似た症状が出易くなります⚠︎ 特に黄体 […]

ストレス過多、副腎疲労、愛着不全、トラウマ、PTSD等の場合、ストレス反応が頻繁に起き易い⚠︎ その為、コルチゾール分泌がされ易い、もしくはされ続けている。その場合、特定の栄養素が”浪費されている”状態になり、栄養素の慢 […]

Kazutoの地元である沼津市戸田の『NPO法人 戸田塩の会』様が伝統製法で手掛ける自然海塩 県東部・伊豆地域では勿論市外・県外からも根強い人気のお塩として多くのご家庭の食卓で重宝されています 富士山の雪解け水に加えて狩 […]