KazutoSaito 
早食いと同じくらい＂ながら食べ＂も自分を痛め付ける。
目と口、両方から食べ物を入れている状態はそれだけで消化吸収能力が落ちるし、何より自分の尊厳を自分で傷付ける行為。
親しい人が食事中こちらを見ずにずっとスマホやテレビを見ていたら嫌な気持ちになるのに自分には出来るなんて通らない。
お昼休憩にインスタ見ながら昼食摂ると消化不良で便秘になるよ。
食べ物の消化に良い良くないがあるように、言葉にも映像にも音にも消化のし易さはある。
単なる比喩ではなく胃腸の弱っている時は食べ物以外の重たいものを同時に入れすぎて消化不良を起こすし、好きなものだとしても重たい時だってある。
現代を生きる上で、調子が悪い、スッキリしないのであれば＂腹が減る＂まで待てば良い。
腹が減ってから食事をするだけで調子は良くなる。
１日１回で良いので「うわ〜腹減った〜」という状態になっていれば ＯＫ。
それは出力面（用事したり運動して）が理由でも良いし、前に食べた食事が少なかった事が理由でも何でも良い。
とにかく腹が減らないと人は健康にならないし、実力は発揮しない。