KazutoSaito 
肩凝り、頭痛、呼吸器がし難い、消化器が弱ってる方にオススメ。
◯やり方
①洗面器に４５℃のお湯を張る。
②肘を５分程浸ける。
③赤くならない腕があれば追加で赤くなるまで。
※局所温熱療法（足指、肘湯、蒸しタオル等）は湯船とは１時間は間を空ける）
肘→肩→首へ繋がる筋肉と呼吸器を緩め、肩凝り・頭痛をスッキリさせてくれます◎
肘に黒ずみがある方も呼吸器が弱いサイン。
呼吸器が弱いとデスクによく肘を付くし、肘が冷えてるとターンオーバー上手く出来ず黒ずむ。
肘が冷えていると前屈みを治したり、姿勢を改善する為の操法は焼き石に水なので肘湯しましょう。
湯船に浸かるのもとても大事ですが、部分浴は全身浴とは全くの別物。
呼吸器が弱ってると水圧で肺が圧迫されるだけでも苦しくて長く湯船に浸かれないけど、肘湯なら心配ない。
のぼせる心配もない◎
洗面器ならすぐお湯溜まるし、腕だけならすぐタオルで拭けるから、面倒くさがりでもきっとできる整体。