KazutoSaito 
水分補給は水でしてほしいし可能なら水と一緒に天然塩を摂ってほしいけど、お茶で水分補給するなら、お茶に利尿作用がある事と「お茶の種類によってからだへの反応が異なる」事は把握しておくと良い。
からだを冷やし易い＂不発酵茶＂
からだを冷やさない＂発酵茶＂
前者の不発酵茶（緑茶、ほうじ茶、麦茶）は、涼性といってからだを冷やし易い（※お茶の温度に関わらず）上に、カフェイン含有量も多い。
発酵茶でも発酵度合いによって冷えやすい性質かどうかが左右されるが、弱発酵でも不発酵のものと差は大きいので、からだを冷やさない為には弱発酵でも発酵されたものを選ぶのが無難。
麦茶はカフェインがないけど、涼性なので涼む為に夏場に出回るのは理に適ってるけど、からだが冷え過ぎるので飲み過ぎ注意。
運動習慣があって、毎日湯船に浸かっていても、冷え症で悩まれてる方たちは総じて緑茶好き。
からだ冷えてると痛いものも治らないし、痩せないよ。
水分補給は水で良いけど、お茶を飲みたいなら紅茶か発酵過程があるルイボスティーがオススメ◎