KazutoSaito 
寒くなると脱水レベルで水を飲まなくなる人が増えますね。
筋肉は殆ど水なので足りなくなれば、からだは顕著に硬くなりますし、痛みも強くなり易いです。
現場に立つ人間として、冬の水分補給不足は侮れない事をひしひしと感じます。
どれだけ良い整体技術も、水分量の足りないからだには＂焼け石に水＂です。
逆に、普段から十分な水分補給ができていると、整体技術による効果は現れ易いです。
筋肉に水分が充填されている
＝
筋肉が柔らかい
＝
筋肉が温かい
でもあるので＂水分不足＂と＂冷え性＂がセットの人も多い。
怪我の回復の為にも、ダイエットの為にも、瑞々しいからだである状態が、健やかなからだになる土台となります。
ただし、筋肉（細胞内）に水分が充填される為には塩が欠かせないので、微量ミネラルと共に水分補給をする事が必要です。
塩無しで摂取した水分は、皮下（細胞外）に＂浮腫み＂として溜まりやすく、せっかくの水分補給がからだの回復とダイエットの助けにはなりません。
水分補給時は＂天然塩＂と共に。
塩は減塩するものではなく＂本物＂を摂る✴︎