筋肉の硬さレベル

筋肉の硬さには段階があります。
触ってみた時に…

◎正常
⓪感覚があって柔らかい
①痛い
②痛気持ちいい
③気持ちいい
④くすぐったい
⑤感覚がなくて硬い
✖︎異常

からだの部位によって⓪〜⑤の度合いは変わってきます。
まずは自分のからだを沢山触ってみる事です。

「痛い」と感じるといかにもヤバそうですが、この図の通り、実は案外軽症です。
故に、整体やマッサージ後に、気持ち良かったものが痛く感じるのは、その部位の筋肉の硬さが多少解消されたとも捉えられます◯
（※怪我の場合もある）

＂筋肉が硬い＝代謝が悪い＂とも言える為、筋肉が硬いと、筋肉がつき辛かったり、痩せ難くなります⚠︎
ダイエットやボディメイクが目的の人に対しても、整体に注力したセッションをする様になったのは、より効率良くお客様がその目的を叶える為でもあります。
セッションでお伝えしているセルフ整体をぜひ。