着替え

情報化社会に生きるわたしたちは凡ゆる健康ネタを見聞きしても＂再現性＂の問題があって、実際にそれを効果的に運用するのは案外難しかったりします。

例えば〇〇に良いツボや体操を知っても、再現して実践するのは難しいし、その健康法がその人に適切かどうかの判断すらも難しい。

しかし、とても再現性に優れた健康テクニックがあります。

それは… ＂午後からもう一回着替える＂です。

夏場で汗をかくから、だけでなく、衣類の着替えはとても重要。

制服着用の仕事をしている人は、自腹でもう１セットを買って着替えを用意すべきぐらい威力があります。

要するに＂リフレッシュ＂ですが、これは再現性が確実◎

発汗はからだに良いですが、かいた汗が再度からだに入るのは＂汗の内攻＂と言って、心悸亢進や血圧の変動など急性病に似た激しいからだの変動を起こす。

健康はとてもパーソナルなもの。

一律な価値観の共有は返って健康を損ないます。

しかし、衣類の着替えなどの確実なものは誰がやっても狙った効果があるのでオススメ。

少しずつ暑くなってきたので出掛ける際はバッグにＴシャツ１枚忍ばせておくと◎