KazutoSaito 
からだを労わる行為は外的刺激が優しくて小さくなるほど、回復が促進される効果が高くなります。
パーソナルトレーニングのセッションよく共有する
＂摩り（さすり）＂
も
＂揺らし＂
も優しければ優しいほど、自己修復や再組織化が促進される。
からだは、手の平以上に硬いものは全て異物と感じる。
機械の刺激、からだより硬いものによる刺激、強すぎる刺激もからだが反発して硬くなります。
使い始めた時よりも強い刺激に慣れたり、更なる刺激を求めてる人は筋肉が硬くなってきてる証拠。
からだは勿論、美顔ローラーなども多くはシワやたるみの原因になるから要注意。
じゃあ何をすればいいのか？
↓
＂手当て＂です。
セッションでお伝えしている「ヨシヨシ」をして下さい。